Es un hecho que durante la Semana Santa varias actividades que suponen, cambios en la rutina diaria que pueden tener implicaciones en las condiciones de salud, especialmente cuando se exponerse al sol, o con la ingesta de alimentos.<\/p>\n
Seg\u00fan estad\u00edsticas del DANE, 79% de la poblaci\u00f3n en el pa\u00eds se declara cat\u00f3lica practicante, es decir, casi ocho de cada diez colombianos celebrar\u00e1n los actos religiosos que tradicionalmente se llevan a cabo en Semana Santa, como por ejemplo el jueves santo ir\u00e1n a visitar los Siete Monumentos y el viernes la cena ser\u00e1 pescado.<\/p>\n
Si bien estas tradiciones todav\u00eda son tangibles \u2013 y se practican en gran parte del pa\u00eds \u2013 es cierto que tras el paso del tiempo ganan cada vez m\u00e1s espacio las actividades de esparcimiento durante la Semana Mayor.<\/p>\n
Sin embargo, tanto para quienes van a participar de los actos lit\u00fargicos como para quienes deciden salir estos d\u00edas, existen situaciones potencialmente peligrosas para la salud y es importante saber c\u00f3mo se pueden prevenir.<\/p>\n
Consejos para quienes se quedan en casa: \u00a1Ojo con el pescado!<\/strong><\/p>\n La Dra. Vivian Bernal, m\u00e9dico especialista de NUEVA EPS puntualiza en el consumo responsable del pescado. \u201cEl pescado, y en general los productos de mar, son la prote\u00edna animal que m\u00e1s frecuentemente se consumen durante la Semana Santa. Es un producto de manejo especial. Si no se manipula de manera adecuada, puede ser el origen de m\u00faltiples complicaciones de salud, asociadas principalmente a intoxicaciones y situaciones gastrointestinales\u201d coment\u00f3 la especialista.<\/p>\n Indica que, un buen pescado no debe estar congelado o blando. Si al revisar encuentra un aroma parecido al \u00f3xido o al amoniaco, por favor, abst\u00e9ngase de comprarlo. Aunque la piel del pescado es oscura generalmente, inspeccione el color de la carne, el cual debe ser rojizo. Si la piel del pescado es brillante, no tiene magulladuras, ni arrugas y est\u00e1 h\u00fameda; es el alimento ideal para comprar en estas festividades.<\/p>\n Y los que se van de paseo, cuidado con el sol y las picaduras<\/strong><\/p>\n Para las personas que saldr\u00e1n a descansar, la Dra. Bernal confirm\u00f3 que lo m\u00e1s importante, en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n, es el cuidado con dos elementos: la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta y las enfermedades trasmitidas por picaduras (dengue, malaria, entre otras).<\/p>\n \u201cHay que ser conscientes que estamos en un pico epidemiol\u00f3gico de dengue, por ejemplo. Lo que implica un aumento en las medidas de prevenci\u00f3n del contagio. As\u00ed mismo, nunca ser\u00e1 suficiente recordar la importancia del uso de bloqueador, pues los rayos UV, los radicales libres y dem\u00e1s elementos ligados nocivos al sol, son los que m\u00e1s afectaci\u00f3n genera en la \u00e9poca de descanso\u201d, afirm\u00f3 la especialista.<\/p>\n Por tal raz\u00f3n, la profesional de la salud trae una serie de consejos que mitigan los riesgos en salud que tienen aquellas personas que disfrutan la Semana Mayor tomando el sol:<\/p>\n Evite la exposici\u00f3n prolongada al sol, ya sea en clima c\u00e1lido o fr\u00edo, y use bloqueador solar de manera reiterada teniendo especial cuidado en la piel de los menores. \u00daselo 30 minutos antes de cada exposici\u00f3n y renu\u00e9velo cada 2 horas.<\/p>\n Procure no exponerse al sol durante las horas de mayor radiaci\u00f3n que por lo general suele ser entre 11:00 am y 3:00 pm.<\/p>\n Tome m\u00e1s l\u00edquidos de los que acostumbra para evitar deshidrataci\u00f3n por las altas temperaturas.<\/p>\n Use ropa ligera, c\u00f3moda de colores claros y sombrero o sombrilla para protegerse de la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n Evite dejar solos a los ni\u00f1os mientras est\u00e1n en la piscina o en el mar, para evitar ahogamientos o ca\u00eddas que represente peligro para la vida.<\/p>\n Alim\u00e9ntese balanceadamente en horarios habituales para mantener un adecuado estado f\u00edsico y activo.<\/p>\n Utilice repelente en las partes del cuerpo descubiertas como cara, cuello, tobillos y manos y evite la exposici\u00f3n en las horas de mayor actividad de los mosquitos, al caer la tarde y durante la noche.<\/p>\n Dele prioridad a ropa que le proteja los brazos y piernas, use calzado que proteja sus pies, duerma con toldillo y cierre puertas y ventanas en la tarde y en la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es un hecho que durante la Semana Santa varias actividades que suponen, cambios en la rutina diaria que pueden tener implicaciones en las condiciones de salud, especialmente cuando se exponerse al sol, o con la ingesta de alimentos. Seg\u00fan estad\u00edsticas del DANE, 79% de la poblaci\u00f3n en el pa\u00eds se declara cat\u00f3lica practicante, es decir, …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cordoba"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3348"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3350,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3348\/revisions\/3350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelpuebloelconeo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}